2012-01-12から1日間の記事一覧

ローラー2hテンポ走

じっくり時間をかけて、2.5hやるどーと意気込んでのローラーワーク。 以前録ったパリ~ニースを見ながら。 18分のウォーミングアップの後、メディオ手前の一定負荷で淡々と。 なんか、腰の左側の筋が痛い。まあ、よくあること。 それほど気にしない。 パリ~…