今週は土曜出勤なので、出かけ前に三本台にてメディオをガラガラ。 15分くらい身体を暖気させて、メディオ開始。 設定時間は20分。 昨日と同様に、いつしか頑張ってしまいケイデンスと共に心拍も上がってしまう。なので気を落ち着かせる。 バンドで例えると…