本日早出勤のため、普段より30分早めに起きる。 って簡単に書いたけど、起きるのに相当、天使と悪魔がやり合っていた。 三本台にて、L2辺りの強度で。30分。 カロリー消費というか、朝に1日のウォーミングアップにというか、そんな位置付けでの作業。 35min …