今日からまた頑張る。 朝は、慣らし程度で軽く。三本台にて流す。 Totals 25min 11.7km 0m 106bpm 90rpm 159w 夜は、夕食のカレーを丼にして1.5杯食べた後、三本台にてメディオ。 心拍とパワー共に睨みながら、パワーだとＬ3辺り。 心臓のノリはすこぶる良好…