2012-05-10から1日間の記事一覧
今日も夕食の前後、2部に分けてローラーでの作業。 中身はシンプルに、1部はエルヨンで30分。 L4 249w(4.3w/kg) 149bpm 93rpm 特に意識はしていないけど、左右ペダリングバランスも、Avg.50-50で絶妙な感じ。 50'03" 614kj NP : 221w //////////////////////…
今日も夕食の前後、2部に分けてローラーでの作業。 中身はシンプルに、1部はエルヨンで30分。 L4 249w(4.3w/kg) 149bpm 93rpm 特に意識はしていないけど、左右ペダリングバランスも、Avg.50-50で絶妙な感じ。 50'03" 614kj NP : 221w //////////////////////…