久々のコウシン。 やる事はやっていました。ボチボチと。。

今朝はローラー練のつもりでいましたが、、

もしや！？ と思った通り。

早朝練の書き込みがあったけど、時間の都合上難しかったので、独りいつもの寝起き練。

前日の体調異変で、昼間に数時間眠ったせいで、夜はなかなか寝付けず。そうなると眠りに入っても、寝た気が薄れるのは相場が決まっていて、、。

来月のJBCF初戦である伊吹を見据えて、ヤビツで登坂練。 何やら要項を見ると15kmとありますが、、？

一日の完全休養明け。 お昼から、独り外練習。

きのうはいつもの様に朝の寝起き練をするも、L4が維持できず。

今朝は暖かかった。4:15の室温は17℃！ 朝練後のシャワーもだいぶ楽になってきた。

今朝も寝起きに三本台。

今週末は珍しく、土・日曜の二連荘でチーム練に参加させていただきました。

今日はかなりグッスリな睡眠でして、毎度の事ながらトイレに起きるも、まだ日付は変更しておらず。なんだか得した気分。。意気揚々とリスリープ。

平日なかぎり、朝の寝起き練(L4-20分走)をする。出来れば負荷管理がしやすい三本台で。これから先も。 、、でも夏は厳しいかな？多分お山に行っちゃうんだろうな。。

今朝も三本台で、寝起きのL4-20分走。

いつも通りの睡眠だったけど夢多め。しかも、これからローラーしようとする夢。とてもシュールでした。。

土曜日はヤビツを215w程度で1本。日曜日はチーム練に参加。チーム練はフィジカルより、スキル重視の練習だったので、週末は低強度で過ごしました。

昨日のさっきだからだろうか？楽しみにしていた程、楽しい練習ではなかった。

本日より2週の間早出勤開始。その間は二度寝無用の早起き。

4：20二度寝無しの一発起床。

4:50（三度寝）起床。 今日は（練習）いいかな～なんて一瞬よぎった。

前夜の練習からの回復を少しでも得ようと、ちょっと長めの睡眠。

今朝は、昨日ほどの寝坊はせずに起床。 それにしても昨夜は、峠を走るクルマの音がうるさかった！ちょいちょい起こされた。もう少し静かにして欲しい。冬は音が響くんですから。

出勤時間が遅かったのもあって、いつもより30分遅い4時30分の起床。計画的犯行におよんでみました。

日曜の今日は午後から、新鮮な花粉を浴びに近くの峠へ。

寝起きに三本台でL4走。

きのうの朝練は、不安を抱えながら操業しましたが、、案の定ダメで。。

暖機の段階からなんか冴えない。

きのうは二週間ぶりの完全休養。 最近、スヌーズ機能に頼ってしまっています。うだうだしたい時期。。 5分で踏ん切りをつけて、三本台で寝起きL4走。

またしても二度寝こいた。 もう少し寝ていたかったの。せめて5分だけ！

寝付き寝起き共に文句無し！睡眠は、、、？