三浦半島LSD
昨日はチャリ友と新宿で待ち合わせて、飲み。
食って、食って、飲んで、食って
暴飲暴食こいた。
だから、確信犯的に寝坊を装って自転車は適当に済まそうと、目覚ましをセットしないで床に就いた。
なのに、なのにフツーに5:30に目が覚めた。
二度寝しようと思ったけど、喉がカラカラでキモかったので未遂。
結局、日曜定例のLSD~ん。キホン心拍130付近をターゲット。
今週も飽きずに、三浦半島をぐるっと一周。
小田原からR1へ出て、一旦早川まで。
折り返して、進路を西へ。
R134の渚橋まで来たら、今日は直進して外周り方向。海を左手に見る回り方。いつもと逆周り。
ドッカンと来る坂が2つあるけど、こっち周りの方が好き。何か走りやすい。
途中で帰る予定だったけど、気持ち良いし、楽しかったので走りきった。
補給は、オニギリ2個とコッペパン1個。
ボトルは半分しか口にしていなかった。寒いので。
Totals
191.8km 7h52m (6h57m) 985m
122 bpm (max 173)
90 rpm
175 w
27.6km/h