2012-01-16 ローラー高回転1h トレーニング 低負荷、高回転でクルクル1時間。 もうだいぶ、お尻の方も我慢強くなって来た。 けど、辛い！ 何が辛いって、数分おきにやってくる胸焼けの波。 胃酸過多が半端ない。 あわやリバースって時もあったけど、こらえた。 水を沢山飲んで、胃酸を流す。 食後にちょっとでも動いたりするともうダメ！ たまに薬の世話になってます。 もとい Lap 1h00m 122rpm 115bpm 141w 一応、5分流してお終い。 Totals 1h05m 27.2km 0m 113 bpm (max 128) 119 rpm 135 w
