L1 1h(固)

今度の土日に、実業団群馬2連戦が控えているので、本日は固定ローラーでL1走を1h.

回復走に固定台を使ったのにはワケがあって、、、

時間の有効利用と云うことで、パワトレ本を読みながらの作業。

二宮尊徳(きんじろう)をライバル視。。

負荷も低いし、読み返しなので、散漫ながら両方こなせる。

1h00'  325kj  25.6km  0m

TSS : 13.1

NP : 91

IF : 0.36

そして、遠征前の儀式をして、御神酒で清め(？)至福のひととき。

今度の試合は、ロードレースなので狙う事は難しいけど、メイン集団で完走して、なんて思ったりする。

とにかく、ポイントと経験値と走行データがとれれば良いかと。。