ヤビツ一本
午前は遠征後の片付けをして
午後からあの峠に赴く。
それなりに負荷をかけるのが目的。
時間の制約上、ダラダラ出来ないので一本入魂までは行かないが、そのつもりで。
久しぶりに、今日はR246からのコースイン。
一番嫌いな蓑毛坂をクリアすると、勾配が緩む。
それと一緒に、足も気も緩む。
イカンイカン、だた上っているだけになっている。
と踏み直す。
踏むと言っても、なるべくハム筋を使わずに、四頭筋をいしきして押し出すペダリングで。
途中、センターラインが無くなる所で、クルマの立ち往生による足止めをくう。
週末のヤビツはこうなる。
36:59' 263w(4.66w/kg) 156bpm 80rpm
頑張った感あり。
でも、遅い。
1h14' 807kj
TSS : 103
IF : 0.92
NP : 232w