ヤビツ一本

午前は遠征後の片付けをして

午後からあの峠に赴く。

それなりに負荷をかけるのが目的。

時間の制約上、ダラダラ出来ないので一本入魂までは行かないが、そのつもりで。

久しぶりに、今日はR246からのコースイン。

一番嫌いな蓑毛坂をクリアすると、勾配が緩む。

それと一緒に、足も気も緩む。

イカンイカン、だた上っているだけになっている。

と踏み直す。

踏むと言っても、なるべくハム筋を使わずに、四頭筋をいしきして押し出すペダリングで。

途中、センターラインが無くなる所で、クルマの立ち往生による足止めをくう。

週末のヤビツはこうなる。

36:59' 263w(4.66w/kg) 156bpm 80rpm

頑張った感あり。

でも、遅い。

1h14' 807kj

TSS : 103

IF : 0.92

NP : 232w