スバルライン

自然と5:30頃に目が覚めた。

場所を変えウダウダして、計量。

57.0kg也。

朝食摂って、車載して、富士山へ。

スバルラインへ行くんだけれど、須走口にクルマを停める。

ガソリン節約&あざみラインも上ろうかと、、、

ちょうど1h程でスバルラインの料金所に到着。

脇に停まり、補給を摂り、いざって時に料金所が長蛇の列発生。

観光バスやらハーレーやらが沢山。(バスの中から学生さんに手を振られた。)

自転車もその列に並んで、¥200収める。料金所リニューアルした?

さて、でっぱつ。

今の状態で、所要時間をどれだけ要するか。が目的。

このコースは、やっぱり一合目迄の勾配が大変。当たり前だけど、ペーシングを間違えると中盤以降キツくなる。

でも、コース脇に1km毎に、五合目迄の距離が出ているので使える。

で、序盤の心拍数は165オーバー。それ以降は160を切る程度。

かなり低い。

出力も、緩い勾配のせいか思った以上に低い。200w行くかどうかといったところ。。

上り切ってみて、23kmと長く代わり映えのない風景が続くコースにも関わらず、退屈する事なく走れた。

手応えこそないものの、タイムは良さげか?

走り足りなさを感じつつ、スバルラインを後にあざみへ向かう。

が、が、自転車に乗っているのが辛い程、足が終わっている。

あざみどころの騒ぎではない、、

上らない理由を考えると、あった!

明日は試合。

これだ!

帰る。

さっさと帰ろう!

スバルライン・73'02"  23.45km  1180m  222w(3.89w/kg)  158bpm  86rpm  19.3km/h

うわっ、やってもうた。

これが今の実力。本番が思いやられる。

4h04'  2042kj  93.8km  1961m

TSS : 218 

IF : 0.73 

NP : 185w

185wとな?!

明日は大井埠頭でロードレース。