ヤビツL3 / MAPテスト

　寝苦しい夜にも係わらず、割りとよく寝れた。

でも、依然として親しい訳でもない人が、夢に登場してくる。

なので、ギャラは払いません。

　いつだかぶりに、朝のヤビツへ。

夕方以降に、体力測定をする予定なので、負荷は低めにL3で登坂。

名古木から。。

　ただただ、ジミーに上っただけなので、コレと言ってお伝えしようがない練習内容です。

　39'20" 215w 158bpm 80rpm

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　仕事から帰還して、夕飯食べてからFTP測定。

しかし、アノ20分TTはどうしても、、、

だったので、比較的やりやすいMAP方式での測定を。。

　フリー作業台にて。

180wからスタートするのだけど、その前に一応適当に暖機してから。

10分くらいかな？

　1分で25w上げるやり方。

1分、201w

2分、222w

3分、242w

4分、267w

あと2～3段階まで行ける！

が、ギアに余裕がナイ！

などと思いながらボトルに手をやったら、

ふらふらっと、、、

　、、、

　コケた。。。

　どんがらがっしゃん！

　どうにもこうにも

立て直しが聞かず

左にコケた！

これからって時に。。

試験終了！

また来週にでも、時間作って追試です。

（まぁ、この時点で結果が出たようなもんですが、、）

今度は固定台にします。