ヤビツ一本

 行き当たりばったりの練習計画で、今日もヤビツ登坂と行く。

 内容は、これまた突発的に、個人タイムトライアルでも、、と。

 例によって、超夕方からお出かけ。アンド、コンビニスタート。。

 タイムを意識しつつ、序盤は抑えて行く。

 行くけども、菜の花台を通過する前に、心がバキっと！

 スタートして17分程度。

 それからは、踏み直してはタレての不本意なインターバル走に、、

 始めの17分が251wで、その後が215wとグダグダ。

32'09"   235w  163bpm  82rpm

 気持ちが持たないのだか？足が持たないのだか？

おそらく両方かね揃えているかと。。

 今後の練習方針が定まった感じです。