西湘方面 のち ヤビツ

 今週も日曜日にスキップ練。  というか、前日の土曜は、二日良いの為自転車には乗れず、、でも廃人はまのがれたので日曜大工DIYをこなす。  普段より1時間早く集合。 そして、いつものコースを行くけども、足柄・松田から更に足を伸ばす。  山北の高松山をかすって、寄を通り、秦野を抜ける。ルート。。  実質、小田厚~松田、それに高松山が練習区間。  秦野まで来ると、後は流して帰るという事なので、藤棚まで来た所で降ろしてもらう。  3h15'  63.3km  180NP  有難うございました。  ここからは、ヤビツをひとり旅。    ボチボチ 登坂していると、スキップではお馴染みの、イシカワさんとスライド。  そしてそして、菜の花台手前では、もんじろうさんともスライド。。  おふた方共、ジブンに気付いてくれました。(ジャージ効果)  10.1km  33'02"  240w  168bpm  84rpm 下りて1本。 19"  553w (max 807w)  79rpm 5h24'  113.4km  2333KJ  1675m  291TSS  185NP  ここんところ、無意識的に、回すより踏む傾向にあり。何でかわからないけど、そんな感じです。 //////////// そんな 今日も午後から日曜大工DIY