大山 / ヤビツ

　今朝は大山練へ。

キャプテンと二人。

　大山のロータリーを目指す訳だけど、超身体が重い。完全休養明けなのはここだけの話。。

　頑晴って踏んでいるんだけどワットは出ないわスピードも乗らない。過ぎゆく周りの風景もスローモーション。

　最終コーナーを曲がって直登区間まで来た。後はジブンを置いて行っちゃってください。と心の中で叫んだら、後ろからキャプテンが捲って行く。

　もうどうにも出来ずに、、、。

・大山　17' 13" 249w (実質 14'弱 268w)

ありがとうございました。

　大山練でのパフォーマンスは悪くなる一方。これまでのローラー練は何だったのか？？

　それはデータを見れば一目瞭然で、、L5,L6の滞留時間にある。

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　午後から、急遽ヒロシさんに時間を割いてもらってヤビツを一本。お誕生日ということなので、バースデイライド。。

　カーボンホイールで来られたらどうしようかと思ったけど、シャマルだったので一安心。

　ゴリゴリでなくボチボチでってことで、下から上までおしゃべりしながら、231w程度で登坂。

　ちょっとヌルく思えたけど、しっかりとTSSは稼げました。ありがとうございます＆おめでとうございます。

　さて、何をやるべきかが見えて来た気がします。頑晴ろっと！