ロング247km(東伊豆)

　夏(?)のロングライドに参加。

　今回は下田酒飲みツアー。

、、、ではなく。ヒロシさん監修で伊豆白浜まで行って帰って来ました(鼻の下のび太)。

ヒロシさん、キャプテン、ヒラオさん、イシカワさんというメンバー。基本、口を閉じて鼻呼吸で走れるペース。

・247.4km 10h45' 2256m Avg.28.4km/h NP155w

(全てメーター読み、独りで走ったパートも含む、コンビニ休止ｘ3)

　これ見てビックリ！こんなに走ったのね？170km程度かと思った。今日だけで、先週1週間以上の距離をこなした。ロングの走り方を思い出しました。ご迷惑等お掛けした所などございましが、最後までありがとうございました。また宜しくお願い致します。

　暫く自転車に乗れない身体となってしまいました。。