せつじつな．．．

　大雪の中 1時間走。

　、、三本ローラーにて .oO

今回もフィットネスともトレーニングとも言えない微妙で重要な強度をタンタンと一心に漕ぐ。

　体感的にホントに微妙。

　10分おきに2wattづつ上げて行く。ラスト10分間はなかなかの漕ぎ応え。

　窓の外に降り積もる雪のように、日頃の練習成果も確実に身についていて欲しい。