今日は負荷を下げての作業。 ペダリングスキル向上を期待して、片足ペダリング。 メニュー内容は ウォーミングアップに90回転で5分流す。 30秒毎にシッティング、ダンシングを繰り返す。 更に片足で1分ずつ、6本。 これで16分。 メインメニューに、片足につ…