よし、二度寝なしの一発起き！ 心拍数高め、体重の変化なし。

割と簡単に起床。朝食前にひと作業。

昨日はノンアクティブリカバリー。 で、今朝は、星降る早朝に出勤って事で朝練はサボり。

今朝は出鼻をくじいたので、昼から近場で反復練。

今朝も起床時心拍数は高め。朝からドキドキな日々。

昨日より今日。 回復傾向にあります。

コールドレース@西湖をちょいちょいで走るつもりがガッツリ走ってしまい、翌日も調子こいて日が暮れた近所の激坂でもがいたら、かぜのウィルスに感染してしまいました。

早出と言う理由で朝練はサボり。

ここ最近は寝付・寝起きがすこぶる良い(5分程の二度寝はする)。ちょっと生活のリズムと言うか、段取りを変更してみたらいい感じになった。今のうちは、、ですが、、、。

昨日はプログレッシオーネを行うも、足的に途中で断念。メニュー変更で体幹トレに切り替えたけどコレもダメ！まぁそんな日もあるでしょう、、ダメな日と諦めた。

生まれて初めてのクリテリウムに参戦して来ました。

今朝は朝練サボり～、のつもりでした。が、朝食を摂った後出勤まで暫く時間があるので、つい三本台に乗ってしまった。

ちょっと愚図ついたけど何とか温い布団から脱出。その後作業服に着替える事に成功。いざ三本台へ。