ようやく秋の風になり、ロングライドシーズン到来。夏では暑すぎて練習にならないし、アイスだなんだと補給に時間やお金を余計に費やしてしまう。これからはロング中心になりそうです。

ようやく秋の風になり、ロングライドシーズン到来。夏では暑すぎて練習にならないし、アイスだなんだと補給に時間やお金を余計に費やしてしまう。これからはロング中心になりそうです。

5日振りに自転車に乗りました。 それまでの4日間は、全くロードバイクには乗らず、乗ってもフラットバーでフラットペダルの通勤車を漕いだだけの完全休足。

5日振りに自転車に乗りました。 それまでの4日間は、全くロードバイクには乗らず、乗ってもフラットバーでフラットペダルの通勤車を漕いだだけの完全休足。

ソロ200km 完走。 この試合の目標は、密かに上位に入りたいと、漠然と思っていた。 けど、現状はトップから5ラップで済めばいいかなって所。

ソロ200km 完走。 この試合の目標は、密かに上位に入りたいと、漠然と思っていた。 けど、現状はトップから5ラップで済めばいいかなって所。

昨日に引き続いてシゲキックス！ TSSを抑えてガツンと来るやつを。。 レッグ・バーナー・レップス

昨日に引き続いてシゲキックス！ TSSを抑えてガツンと来るやつを。。 レッグ・バーナー・レップス

日曜のチーム練で雨に降られ 洗車してワックスかけて、 ついでに、汗で錆びたブレーキワイヤー交換して、 オマケに、ヘッド下ベアリングも取っ替える。

日曜のチーム練で雨に降られ 洗車してワックスかけて、 ついでに、汗で錆びたブレーキワイヤー交換して、 オマケに、ヘッド下ベアリングも取っ替える。

前回このトレーニングをしたのは、いつのことだか？ ってくらい空いてしまった。 と言うのも、室内練習は暑いしつまらない！ 言い訳です。

前回このトレーニングをしたのは、いつのことだか？ ってくらい空いてしまった。 と言うのも、室内練習は暑いしつまらない！ 言い訳です。

昨日は半月振りに、ノーライドな日。 で 今朝は里山練の為、3:30起き。 からの2分(感覚的に)二度寝で3:40に蘇る。

昨日は半月振りに、ノーライドな日。 で 今朝は里山練の為、3:30起き。 からの2分(感覚的に)二度寝で3:40に蘇る。

昨日は早朝大山練に参加させてもらって、 「ガチ」ではなく、「流し」。 その夜は休み。

昨日は早朝大山練に参加させてもらって、 「ガチ」ではなく、「流し」。 その夜は休み。

午前中に地域清掃の日。 と言う事で、練習には出ず家でテンパっていましたが、、

午前中に地域清掃の日。 と言う事で、練習には出ず家でテンパっていましたが、、

そろそろロング練しないと って事で、、 でも、今日も暑くなりそうだし なんか遠くに行くのもな、、、 な気持ちなので、安・近・長。 のヤビツを行ったり来たりで。

そろそろロング練しないと って事で、、 でも、今日も暑くなりそうだし なんか遠くに行くのもな、、、 な気持ちなので、安・近・長。 のヤビツを行ったり来たりで。

前もって流しと言う練習内容なので、戦闘モードゼロ。 良い意味で、気を抜いて準備して出かける。 遂に、大山練も10ステージ目。（キャプテンは倍以上か？） 日の出も遅くなってきた。

前もって流しと言う練習内容なので、戦闘モードゼロ。 良い意味で、気を抜いて準備して出かける。 遂に、大山練も10ステージ目。（キャプテンは倍以上か？） 日の出も遅くなってきた。

里山練は超高強度なので 前日はアクティブリカバリーを。 しっかり回復させて挑む感じ。 21時前に就寝、翌3:30に起床。

里山練は超高強度なので 前日はアクティブリカバリーを。 しっかり回復させて挑む感じ。 21時前に就寝、翌3:30に起床。

TTってどうやるんだっけかな？

TTってどうやるんだっけかな？

顧問からの、とある1つのつぼやきから、このレースの存在を知り、 無性に群馬を走りたくなり 群馬を走りたいという思いから 慌ててJCRCに登録。レースへのエントリーをして 群馬CSCを走ることになりました。 ジブン的には好きなコースでして、、

顧問からの、とある1つのつぼやきから、このレースの存在を知り、 無性に群馬を走りたくなり 群馬を走りたいという思いから 慌ててJCRCに登録。レースへのエントリーをして 群馬CSCを走ることになりました。 ジブン的には好きなコースでして、、