SST-17'(三)

　今朝も行います、SSTをちょこっとだけ。

　暖機はいつも通りな、15'-144wで。この後、長袖ジャージを脱衣。床にポイ！

17' 240w 97rpm 163bpm

　きのうの調子は去りました。普段のそれに戻ってしまいました。こんな事だったらきのうもっとキツイ事をしておけば良かった。とは後の祭り。。(しかも前日のLTインターバル、設定パワーレベルが1つ低かったし。。)また来てください、いつでもお待ちしております。

　はぁ、、なんか練習不足感満載。