起床しても全然覚めず、うとうとぐだぐだ。
いつもより30分ほど遅れて三本ローラーへ。
L3～L4のさかい目、いうところのSSTで１時間。フィットネスなのか、トレーニングなのか微妙な強度ではあるが、集団についていくにはとても重要な強度です。本気度8割程でしょうか。。
レストは入れないけど、1時間を10分刻みで、、モチベーションを保つチョットした工夫をする。
Vectorの電池を交換。まだ123時間しか使っていなのに、メーカーが言う程もたなかった。入っていた電池だからモニター用ってことかな？
ご褒美に一枚おまけ。
