2012-01-13から1日間の記事一覧
13日の金曜日。 筋トレの金曜日。 夕食前にローラーで、グニグニと。。 やり方はいつも通り。 #1. 138 43 232 #2. 148 40 255 #3. 152 40 257 #4. 155 41 250 #5. 157 40 246 Avg. 150 40.8 246 ( b r w) そしていつも通り、キツかった! 狙った回転数でこな…
13日の金曜日。 筋トレの金曜日。 夕食前にローラーで、グニグニと。。 やり方はいつも通り。 #1. 138 43 232 #2. 148 40 255 #3. 152 40 257 #4. 155 41 250 #5. 157 40 246 Avg. 150 40.8 246 ( b r w) そしていつも通り、キツかった! 狙った回転数でこな…