早朝大山練(1)
今朝は、4時に起きようと思っていたけど、目が覚めたのは3:40。
予定より20分早かったけど、そのまま起床。
今日から早朝練に参加する。
早く起きた分、その時間を有効利用して、バナナx2補給して、出掛ける準備をしてローラーで20分ちょいアップ。
今季初の早朝練なので、自ずと気合が入る!
来週の試合を前に、調子を占うのに良い機会。
直ぐに出掛けられる格好(タイツに長袖ジャージ)だったので、汗たっぷりかく。。
外に出て、善波でそこそこ踏んで、仕上げに途中一ヶ所で信号ダッシュ。
集合場所に着くと、既にAbさんIkさんがお待ちかね。
約束の時間を過ぎて3人でスタート。
大山登坂1本勝負。
走り出してしばらくしてからローテ開始。
Ikさんとここを走るのはお初。手強い方なので油断は禁物。Abさんとは、昨年から何本も上っていて、晩季は毎度ケチョンケチョンにされていた。
しか~し、今朝はお土産屋さん街直登の手前で、ジブンがアタックをかまし、それでも付いてくるAbさんを引き離しトップでゴール!
タイム差は44"
Ikさんとは1'08"差
Lap 5.89km 15'38" 243w 163b 84r 22.8km/h
こんな調子を、シーズン通して行ければいいな!
ありがとうございました。
Totals 1h51' 47.1km 575m
Avg,s 158w 127b 84r