ヤビツ一定走

朝はやっぱり起きられず、、

まだカラダが回復を、したがっているのか？

はたまた、起きる根性が足りないのか？

どっちにしろ、朝練は出来なかった。

夜も、明日の早朝練を考慮するとパスしたい。

なので、強引に夕方ヤビツへ押し掛ける。

スタートが18:00。

慌ててコンビニからコースイン。

久し振りのライド。

気持ちも新たに、ベースから築いて行く。

基本、一定の出力でゴールまで。。

31'38" 248w(4.29w/kg) 166bpm 82rpm

タイムを意識した走りではないけど、ケイデンスを見るとそれに準ずるものがある。

やっぱり体力は落ちている。そんでもってキツい。

下って、14秒もがく

14" 547 - 769w 77rpm

650KJ 627m 78TSS 214NP 57.7kg