ヤビツ一定走
朝はやっぱり起きられず、、
まだカラダが回復を、したがっているのか?
はたまた、起きる根性が足りないのか?
どっちにしろ、朝練は出来なかった。
夜も、明日の早朝練を考慮するとパスしたい。
なので、強引に夕方ヤビツへ押し掛ける。
スタートが18:00。
慌ててコンビニからコースイン。
久し振りのライド。
気持ちも新たに、ベースから築いて行く。
基本、一定の出力でゴールまで。。
31'38" 248w(4.29w/kg) 166bpm 82rpm
タイムを意識した走りではないけど、ケイデンスを見るとそれに準ずるものがある。
やっぱり体力は落ちている。そんでもってキツい。
下って、14秒もがく
14" 547 - 769w 77rpm
650KJ 627m 78TSS 214NP 57.7kg