メディオ(三)
朝起きて1時間後に、やっとの思いでローラーへ。
なんだかヤル気が起きない。。
3本ローラーの上に吊るしてある車両。
なんとなーく違和感が。
気の向くままに、リアタイヤを摘んでみるとペコペコじゃん。
朝からチューブ交換作業。ローラー用車輪なのに、小さな穴が1つ開いていた。
いつもの様に10分ちょい暖機して、いざメディオ開始。
なんだけど、なかなかどうして、200wにのってくれない。
群馬の後、ろくにリカバリーしていないのが影響しているのか?
身体的には大丈夫そうなんだけど、、、
結局、6分くらい作業して止める。
Avg.196w (3.48w/kg)
これでは練習にならに。
23’35” 196kj
TSS : 15.4
IF : 0.63
NP : 161w