SST-10' 227w(三) / SST-20' 239w(三)

　毎度の事ながらSSTを。しましたが、、、

　前日の練習のダメージが癒えていないせいか、今朝は10分がやっと。

10' 227w 99r 157b

　はぁ～　情けない。。

　今週2回目かな？

　しかも230wを切っているし。

　このあと、チーム練に行くつもりだけど、外はあいにくの空模様。ってか空自体見えない状況。。

　ちょっとマッタリして洗車でも、、、が、天然シャワー。

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　友人宅で餅つき。

を早めに切り上げ、今朝の不甲斐ない作業を払拭するべくリベンジを。もう足も回復しただろう？と、、。

　暖機　15' - 170w とまずまず　いい感じ。

期待を胸に、、開始。

20' 239w 95r 156b 53x15t

　いつもより1枚重いギアで、、こうでもしないとワットが稼げなかった。。

暖機の時はよかったけど、20分がやっと。いざ始めてみると足がイッパイいっぱい。胸はかなり楽なのに、、、

　メリハリはないけど、毎日のように同じ事を続けていると、色んな事が分かってくる。って言うのは、よそ様の言っている事が実感して理解できる。あっ、この事なのかな？　、、的に。。　　

もっとも、ジブンの身体の事が解り始めて来ています。

　本当は今日で納走だったけども、明日の逝ってみようかな。