今朝も起床時心拍数は高め。朝からドキドキな日々。

昨日より今日。 回復傾向にあります。

コールドレース@西湖をちょいちょいで走るつもりがガッツリ走ってしまい、翌日も調子こいて日が暮れた近所の激坂でもがいたら、かぜのウィルスに感染してしまいました。

早出と言う理由で朝練はサボり。

ここ最近は寝付・寝起きがすこぶる良い(5分程の二度寝はする)。ちょっと生活のリズムと言うか、段取りを変更してみたらいい感じになった。今のうちは、、ですが、、、。

昨日はプログレッシオーネを行うも、足的に途中で断念。メニュー変更で体幹トレに切り替えたけどコレもダメ！まぁそんな日もあるでしょう、、ダメな日と諦めた。

生まれて初めてのクリテリウムに参戦して来ました。

今朝は朝練サボり～、のつもりでした。が、朝食を摂った後出勤まで暫く時間があるので、つい三本台に乗ってしまった。

ちょっと愚図ついたけど何とか温い布団から脱出。その後作業服に着替える事に成功。いざ三本台へ。

昨日は夜もシゴトで完全休足。で、今朝は起きれたけど、ジブンに負けて再度寝てしまう。”起きれた”とは言えない。。

今朝は完全犯罪。 なかなか目覚ましが鳴らないなー、なんて目を開いて時計を見ると6：30. うえーーー！ 5：00にセットしたアラームはスルー。全く気づかず。朝練未遂。。

雨が降るって言うし前日の526というTSSが癒えてないので、ヤビツ行ってから洗車という段取りに。

今週末は試合がないのでロング。でもアブノーマルにガッツリ乗るわけでもないので朝は遅めの出発。

睡眠中ももがいていた感じだったけど、まあまあ寝れた様子。 でもちょっと寝違えチック。。

3ヶ月振りのヒルクライムレース。性懲りも無く参加して来ました。

前日の走り具合から、今日はおとなしく。

チーム練前の独練でヤビツ。コンビニからコースイン。メニューとしては、ただの登坂という感じで。

今日はオフの日。強度を落として軽く。

一日休んで、今日はオンの日。4時に起きてひとり外ライド。

どうやら距離をこなさないとダメっぽいので、今週も行ってきました。2週連続でロングライド。

今朝は朝練の予定が、、いまいち眠りがががと理由を付けてサボってしまった。。 なので、夜練を頑晴る。

リカバリーという位置付けで。 帰宅後直ぐに、固定台でシャカシャカ。。

久しぶりの朝練なので、かなり怖気づいたけど、何とか頑張って家を出ることが出来た。朝起きた時はちょっと肌寒い感あり。

ようやく秋の風になり、ロングライドシーズン到来。夏では暑すぎて練習にならないし、アイスだなんだと補給に時間やお金を余計に費やしてしまう。これからはロング中心になりそうです。

ようやく秋の風になり、ロングライドシーズン到来。夏では暑すぎて練習にならないし、アイスだなんだと補給に時間やお金を余計に費やしてしまう。これからはロング中心になりそうです。

5日振りに自転車に乗りました。 それまでの4日間は、全くロードバイクには乗らず、乗ってもフラットバーでフラットペダルの通勤車を漕いだだけの完全休足。

5日振りに自転車に乗りました。 それまでの4日間は、全くロードバイクには乗らず、乗ってもフラットバーでフラットペダルの通勤車を漕いだだけの完全休足。

ソロ200km 完走。 この試合の目標は、密かに上位に入りたいと、漠然と思っていた。 けど、現状はトップから5ラップで済めばいいかなって所。

ソロ200km 完走。 この試合の目標は、密かに上位に入りたいと、漠然と思っていた。 けど、現状はトップから5ラップで済めばいいかなって所。

昨日に引き続いてシゲキックス！ TSSを抑えてガツンと来るやつを。。 レッグ・バーナー・レップス